Lão hoá da là điều mà tất cả chị em phụ nữ đều không muốn trải qua, nhưng theo thời gian cấu trúc làn da sẽ dần thay đổi xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, tối màu,… Ngoài ra, vì một số nguyên nhân như tác động của môi trường, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống có thể làm quá trình lão hoá xảy ra sớm hơn.
Để không xảy ra tình trạng này chúng ta phải sớm có các biện pháp chăm sóc da ngăn ngừa lão hoá. Sau đây, cùng mình đi tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu và cách chống lão hóa da hiệu quả ngay nhé.
Dấu hiệu lão hóa da
Lão hoá là quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Có thể mỗi người sẽ có các biểu hiện khác nhau nhưng có một số dấu hiệu lão hoá da phổ biến như sau:
- Xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim: Từ độ tuổi 25 trở đi, da sẽ xuất hiện các vết chân chim ở khóe mắt và nếp nhăn li ti, rất nhỏ ở trán, má nhất là ở vùng da cổ, da quanh mắt và miệng khi cười lên sẽ thấy rõ hơn.
- Đốm đồi mồi, thâm nám, sạm da: Độ tuổi càng lớn khả năng tự bảo vệ và chữa lành của da càng yếu. Da dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời, dễ bắt nắng, xuất hiện tình trạng tăng hắc sắc tố melanin và các gốc tự do gây hại. Từ đó, trên da sẽ hình thành các đốm đồi mồi, thâm nám, da trở nên xỉn màu, sạm đen.
- Vết thâm trên da lâu lành: Làn da của chúng ta sẽ có chu kỳ tái tạo và thay da liên tục khoảng 1 tháng/1 lần. Tuy nhiên, độ tuổi càng cao thì quá trình này diễn ra càng chậm khiến các vết thâm lâu mờ đi.
- Da khô thiếu ẩm: Da không được cung cấp đủ độ ẩm, đủ nước khiến da mất cân bằng gây nên tình trạng khô ráp, sần sùi, nhăn nheo.
- Lỗ chân lông to: Khi có tuổi thì tốc độ lão hoá của da càng tăng khiến da kém đàn hồi và mất dần khả năng tái tạo, phục hồi da từ đó khiến lỗ chân lông to ra.
Nguyên nhân lão hóa da
Nguyên nhân gây lão hoá da có thể do nhiều yếu tố tác động từ bên trong và bên ngoài cơ thể cụ thể như sau:
Nguyên nhân bên trong
- Tuổi tác: Độ tuổi càng cao, da kém sản sinh collagen và elastin, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn khiến da mất độ đàn hồi, cấu trúc da bị huỷ hoại. Từ đó, da xuất hiện các nếp nhăn, sạm nám, đồi mồi và da bị nhăn nheo, chảy xệ.
- Di truyền: Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng quyết định quá trình lão hoá diễn ra nhanh hay chậm.
Nguyên nhân bên ngoài
- Ánh nắng mặt trời: Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh mặt trời các tia UV sẽ gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, làm tăng sản sinh hắc sắc tố melanin, gây nên sạm, nám, tàn nhang, các nếp nhăn từ nông đến sâu.
- Chế độ ăn uống: Chế độ dinh dưỡng có tác động đến lớn đến làn da, nên bổ sung đầy đủ các loại vitamin và các dưỡng chất để làn da luôn khỏe đẹp. Tránh ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, khiến mật độ collagen trên da giảm đi nhanh chóng. Từ đó khiến da kém đàn hồi, hình thành các nếp nhăn.
- Thói quen sinh hoạt: Ngủ không đủ giấc, ít vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,…
- Sử dụng sản phẩm không phù hợp với da: Việc sử dụng bừa bãi các sản phẩm mỹ phẩm mà không rõ nguồn gốc xuất xứ, các thành phần không phù hợp gây hại cho làn da, khiến da mỏng và yếu đi là một trong những nguyên nhân gây lão hoá ra.
Da bắt đầu lão hóa khi nào?
Giai đoạn lão hoá da ở mỗi người thường xảy ra khác nhau, nếu không được chăm sóc hợp lý tình trạng lão hoá da sẽ xảy ra từ rất sớm. Theo như thống kê, hiện nay tình trạng lão hóa da thường xuất hiện nhiều nhất từ sau 25 tuổi.
Nguyên nhân tình trạng lão hóa da ở phụ nữ lứa tuổi này là do sự mất cân bằng của một số hormone, khiến khả năng tự phục hồi của cơ thể bị yếu đi, các sợi đàn hồi giảm đi làm làn da trở nên mỏng, khô, các cơ dần dần kém đàn hồi, da chảy xệ.
Ngoài ra, những yếu tố về tâm lý như stress, căng thẳng trong công việc hay đời sống cá nhân cũng có thể khiến da bạn có dấu hiệu suy giảm. Vì vậy bạn phải chú ý chăm sóc da để ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm nhé.
Cách chống lão hóa da hiệu quả
1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Để ngăn ngừa lão hoá da việc chống nắng là điều cực kỳ cần thiết. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có phổ rộng và chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày. Ngoài ra, đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng, khăn choàng để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.
2. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cho da luôn căng mọng, duy trì độ ẩm tối thiểu và tăng độ đàn hồi cho da. Ăn nhiều rau củ quả tươi giúp da bổ sung đầy đủ vitamin và các dưỡng chất. Hạn chế ăn nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn sẵn và rượu bia vì có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá.
3. Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên
KHi bạn ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, tự phục hồi, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa. Tập thể dục vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ sự lưu thông máu hoạt động tốt nên có thể mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
4. Làm sạch da đúng cách, sử dụng kem dưỡng ẩm đầy đủ
Bước làm sạch da là một trong những yếu tố quan trọng để có một làn da khỏe đẹp. Bạn cần chú ý vệ sinh da sạch sẽ và nhẹ nhàng để da thông thoáng, tránh gây kích ứng da làm da yếu đi. Sau bước làm sạch da, sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp cung cấp độ ẩm, giữ nước cho da.
Từ độ tuổi 25 trở đi, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm kem chống lão hóa giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn chặn quá trình lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, tăng cường đàn hồi giúp da săn chắc căng tràn sức sống, khôi phục tế bào da, bảo vệ da khỏi tác hại xấu của môi trường.
Trên đây, Siêu Thị Mỹ Phẩm đã chia sẻ nguyên nhân, dấu hiệu và các cách chống lão hóa da hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn, từ đó giúp bạn có một làn da khỏe đẹp, mịn màng.
Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui lòng liên hệ với dược sĩ của Siêu Thị Mỹ Phẩm theo các hình thức sau:
- Hotline: 0985508450
- Điện thoại: 0977037676 – 0983883456
- Website: https://sieuthimypham.vn/
Địa chỉ:
- 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM
- 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Bình luận