Magnesium đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, cơ thể. Cụ thể, nó cần thiết cho quá trình sản xuất enzym chống oxy hóa, tổng hợp ADN,… thế nhưng, không nhiều người biết đến những lợi ích của nó đối với da.
Do đó, vài viết hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về những lợi ích của Magnesium đối với da, về tác dụng phụ bên dưới bài viết sau nhé!
Thông tin chung
- Tên gọi: Magnesium hay Magie
- Loại thành phần: Khoáng chất
- Lợi ích chính: Magnesium có thể làm giảm mụn trứng cá, làm dịu da nhạy cảm và bệnh rosacea, đồng thời cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da
- Đối tượng phù hợp: Tất cả các loại da đều có thể sử dụng được, đặt biệt là da dầu và da dầu mụn
- Tần suất sử dụng: Có thể được sử dụng hàng ngày, nhất là vào ban đêm
- Hoạt động tốt với: Vitamin C
- Không sử dụng với: Thuốc ức chế hấp thụ Magnesium, chẳng hạn như: kẽm và phosphat liều cao
Magnesium là gì?
Magnesium là một khoáng chất hấp thụ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Trong tự nhiên, magnesium có sẵn trong nhiều loại thực phẩm như: socola đen, bơ, các loại hạt, đậu phụ, ngũ cốc, chuối,…
Nó có thể được tìm thấy dưới dạng viên nang bổ sung, muối tắm, dầu,… được tiêu thụ hoặc sử dụng trực tiếp lên da.
Khoáng chất này còn là một yếu tố quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể như: phát triển cấu trúc xương, chức năng cơ và thần kinh, sản xuất năng lượng và tổng hợp DNA/ RNA,…
Việc tiêu thụ chất điện giải (như magnesium) thực sự là yếu tố quan trọng đối với chức năng cơ thể, bao gồm cả làn da. Các chất điện giải có được thông qua chế độ ăn uống và hydrat hóa thích hợp, chúng lưu thông qua máu và các chất lỏng khác của cơ thể để thực hiện các chức năng cần thiết trong tất cả các tế bào trong cơ thể.
Lợi ích của Magnesium đối với da
Ngoài có tác dụng quan trọng cho cơ thể, magiê còn có công dụng đối với làn da như:
Giảm tác hại của ánh nắng mặt trời
Magnesium có thể giúp ích rất nhiều khi chống tăng sắc tố da và tác hại của ánh nắng mặt trời. Trong một nghiên cứu nhỏ trên người, điều trị tại chỗ bằng magie clorua ảnh hưởng đến phản ứng viêm ở da sau bức xạ tia UVB.
Làm dịu da nhạy cảm và bệnh trứng cá đỏ
Magnesium cũng có hiệu quả trong việc làm dịu mẩn đỏ và viêm. Đó là lý do tại sao nó thường được sử dụng trong các công thức để điều trị mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ.
Hỗ trợ sửa chữa DNA
Magnesium cần thiết cho các enzym điều chỉnh quá trình sao chép và sửa chữa DNA. Magnesium là một yếu tố quan trọng cần thiết cho các tế bào để tạo ra năng lượng, trong tim, cơ, xương và mô mềm. Nếu không có nó, da sẽ phải chịu một loạt các tổn thương và viêm nhiễm do các gốc tự do có hại.
Cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da
Ở một số hình thức, magnesium có thể cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách điều chỉnh sản xuất bã nhờn, từ đó hạn chế được mụn trứng cá.
Điều trị da khô
Do cần thiết cho da để duy trì một hàng rào da chắc chắn, magnesium đã được chứng minh là thiếu hụt đối với da khô, duy trì làn da ẩm mịn và sửa chữa da bị tổn thương.
Tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da
Có bằng chứng cho thấy rằng sự kết hợp thích hợp giữa canxi và magnesium giúp tăng cường khả năng sửa chữa hàng rào, tăng cường bảo vệ da.
Tác dụng phụ của Magnesium
Thiếu magnesium trong cơ thể có thể khiến chúng ta cảm thấy yếu hơn và già đi nhanh hơn do suy giảm tổng hợp protein và có thể bắt đầu các phản ứng viêm.
Ngoài ra, thiếu hụt magnesium còn dẫn đến màu da không đồng đều, giảm độ đàn hồi, mất độ ẩm, tạo ra môi trường hoàn hảo cho khô, viêm và tổn thương do các gốc tự do gây lão hóa.
Magnesium có tác dụng nhuận tràng khi ăn quá nhiều. Vì thế, bạn không nên vượt quá liều lượng khuyến cáo hàng ngày. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào vào chế độ hàng ngày của bạn.
Làm thế nào để sử dụng Magnesium
Magnesium có thể được sử dụng theo nhiều cách vì nó có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, hoặc có thể được sử dụng vào buổi sáng hoặc tối tùy thuộc vào nhu cầu da của bạn.
Các sản phẩm phổ biến với Magnesium
Nếu như đây là thành phần bạn đang cần bổ sung cho da thì có thể tham khảo một số sản phẩm chăm sóc da bên dưới.
Ren Clean Skincare Atlantic Kelp và Magnesium Anti-Fquer Body Wash
Sữa tắm chiết xuất từ tảo bẹ hoạt động sâu bên trong da để làm sạch da khỏi các cặn bẩn và độc tố, đồng thời mang lại kết cấu mềm mại cho da.
Dr. Teal’s Pure Epsom Salt Soaking Solution
Bạn cũng có thể tìm thấy Magnesium trong sản phẩm chăm sóc da thông qua muối Epsom, còn được gọi là magiê sulfat.
Muối Epsom là một phương thuốc rất phổ biến trong thời gian tắm vì nhiều đặc tính có lợi của nó là do magiê có thể hòa tan nước trong bồn tắm và có thể được hấp thụ qua da, giúp giảm đau cơ, căng thẳng và viêm một cách hiệu quả.
Solara Time Traveler Ageless Daily Face Sunscreen
Ngoài ra, muối magnesium có thể được tìm thấy trong kem chống nắng hàng ngày của Solara’s Time Traveler Ageless, một sản phẩm được khuyên dùng vì khả năng bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời.
Tất nhiên, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và tăng sắc tố.
Glossier Super Glow Vitamin C + Magnesium Serum
Công thức với magiê PCA, mỗi giọt serum này được tạo ra từ vitamin C và magnesium có tác dụng tiếp thêm sinh lực và làm đều màu da.
Nhìn chung, Magnesium không chỉ là khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà đây còn là một thành phần quan trọng cho làn da, giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Và đừng quên theo dõi Làm Điệu để cập nhật thành phần chăm sóc da mỗi ngày nhé!
Bình luận