Bị nám da mặt có rất nhiều nguyên nhân gây nên. Đó có thể là do bạn sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hay không dùng kem chống nắng.
Vì dưới ánh nắng gay gắt nếu không bảo vệ da kỹ càng thì nám da mặt ngày càng rõ rệt hơn.
Ngoài sử dụng các loại mỹ phẩm thì bổ sung thực phẩm, thức uống từ bên trong cũng rất cần thiết đấy.
Vậy uống gì để trị nám da mặt? Bật mí những thức uống tốt cho da dưới này.
Nám da mặt là gì?
Nám da là tình trạng gia tăng bất của hắc sắc tố melanin tập trung nhiều tại một vùng nhất định, chúng bị đẩy lên bề mặt da, gây nám da mặt.
Nếu muốn trị nám bạn cần phải kiên trì và kết hợp bảo vệ da, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, thay đổi chế độ ăn uống hợp lý.
Và những thông tin dưới này sẽ giúp bạn biết được uống gì để trị nám da mặt hiệu quả.
Uống gì để trị nám da mặt?
Nếu bạn kết hợp từ bên ngoài lẫn bên trong, thì trị nám da mặt sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Và dưới này là những thức uống tốt để cải thiện làn da của mình.
1. Nước ép cà chua
Cà chua luôn được nhắc đến đó là thực phẩm tốt cho sức khỏe, làm đẹp da. Vì trong cà chua có nhiều dưỡng chất như vitamin A, C, E, sắt, magie,…
Chúng sẽ có tác dụng chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào tránh bị tổn thương. Đồng thời, các hoạt chất này sẽ giúp ức chế quá trình tổng hợp melanin gây nám và sạm da, hỗ trợ cải thiện da sáng hồng hiệu quả.
Cách làm như sau:
- Dùng 2 – 3 quả cà chua chín, rửa sạch sau đó bóc vỏ và loại bỏ phần hạt.
- Rồi cho vào máy ép để lấy nước cốt.
- Có thể cho thêm một chút sữa tươi không đường để dễ uống hơn.
Nên uống nước ép cà chua để trị nám da mặt hiệu quả hơn.
2. Nước lá tía tô
Lá tía tô có chứa vitamin A, C và khoáng vi lượng như sắt, canxi, phốt pho, kẽm,… Những thành phần này sẽ thấm vào trong lớp biểu bì làm tăng quá trình sản sinh tế bào mới, lấp đầy lớp da sạm đen, nám, tàn nhang.
Kiên trì sử dụng nước uống lá tía tô để nhanh chóng lấy được làn da như mong muốn.
Cách thực hiện:
- Lấy lá tía tô đem rửa sạch và phơi khô.
- Sau đó mỗi lần dùng thì lấy một lượng lá tía tô khô vừa đủ, để pha với nước sôi.
- Để tầm 3 – 5 phút cho ra các dưỡng chất và dùng.
Có thể dùng nhiều lần trong ngày, nước trà lá tía tô có vị thơm dễ chịu nên cũng không quá khó uống.
3. Nước nghệ tươi
Nghệ được xem như là “thần dược” để dưỡng da trắng mịn và giảm thâm nám. Ngoài ra, nghệ còn được biết đến là vị thuốc trị ho, viêm họng và dùng để thoa trực tiếp lên các vết thương cho mau lành.
Không chỉ là thoa nghệ trực tiếp lên da, dùng nước ép nghệ tươi uống sẽ trị nám da mặt từ bên trong cực kỳ hiệu quả.
Bạn thực hiện như sau:
- Nghệ tươi cạo vỏ, làm sạch.
- Sau đó, cho vào máy xay sinh tố.
- Dùng rây để lọc lấy nước cốt, cho thêm một ít mật ong để dễ uống.
- Có thể dùng hàng ngày để mang lại hiệu quả cao hơn.
4. Nước ép dưa leo
Sử dụng nước ép dưa leo với nhiều loại vitamin như B5 giúp dưỡng da khỏe mạnh từ trong ra ngoài, phục hồi làn da sau khi bị cháy nắng, sạm đen.
Ngoài ra, dưa leo còn giúp duy trì quá trình Hydrat hóa giúp loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn làm nước ép dưa leo như sau:
- Rửa sạch dưa leo, ngâm nước muối loãng khoáng 30 phút.
- Sau đó cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố.
- Dùng rây để lọc lấy nước cốt.
Có thể bỏ vào tủ lạnh để uống dần.
5. Nước ép đào
Đào có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, các khoáng chất tốt cho sức khỏe và làn da. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C sẽ giúp chống lại quá trình lão hóa, hạn chế tình trạng sạm nám trên da hiệu quả.
Có thể làm nước ép đào như sau:
- Nên chọn mua đào từ những địa chỉ uy tín.
- Sau đó, ngâm và rửa kỹ có thể dùng cả phần vỏ, với nhiều dưỡng chất để làm nước ép.
- Cắt thành từng miếng nhỏ và bỏ hạt, rồi cho vào nước ép.
Uống gì để trị nám da mặt thì chắc chắn không thể bỏ qua nước ép đào được. Thường xuyên sử dụng ép đào còn giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, cho da hồng hào, chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời, bảo vệ tế bào da bị tổn hại.
6. Nước ép rau ngót
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên uống gì để trị nám da mặt, thì đừng quên nước ép rau ngót nhé.
Cũng giống với cà chua và dào, trong rau ngót chứa nhiều vitamin A. Đặc biệt vitamin C nhiều hơn cả vỏ cam, ổi, nên được nhiều người sử dụng để trị nám da, tàn nhang.
Kiên trì uống một ly nước ép rau ngót hoặc sinh tố rau ngót mỗi ngày, bạn có thể trị nám da, giúp dưỡng da khỏe đẹp, trở nên trắng sáng tự nhiên.
Cách thực hiện như sau:
- Rau ngót nhặt bỏ những lá già, lá sâu và rửa sạch.
- Sau đó, cho tất cả vào máy xay sinh tố cùng với ¼ thìa cà phê muối và 1 ly nước lọc.
- Xay cho đến nhuyễn mịn, lọc bỏ phần bã rồi dùng nước cốt rau ngót để uống.
Bạn nên bổ sung 1 ly vào mỗi buổi sáng để có làn da đẹp lại còn nạp năng lượng cho cơ thể.
Lưu ý là hãy dùng nước rau ngót không đường để đạt hiệu quả trị nám mặt, làm sáng da cao hơn nhé.
Lưu ý thức uống trị nám da mặt
Sau khi đã tìm được câu trả lời của riêng mình rằng uống gì để trị nám da mặt rồi. Bên cạnh những thức uống trên, bạn cũng nên lưu ý một số nguyên tắc sau để việc điều trị nám da hiệu quả hơn.
- Không nên tự ý dùng thuốc hay mỹ phẩm. Vì thời điểm này da rất nhạy cảm, dễ dẫn đến nổi mụn hoặc bị nám nặng hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Phải luôn bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời, che chắn cẩn thận bằng kem chống nắng trước khi ra ngoài.
- Chăm sóc da cũng phải thật cẩn thận, luôn nhớ là làm sạch và vệ sinh da thật kỹ.
- Những thức uống để trị nám da mặt trên bạn không nên lạm dụng.
- Tùy vào cơ địa của mỗi người mà có hiệu quả nhanh hay chậm khác nhau.
Kết luận
Uống gì để trị nám da mặt với những chia sẻ trên hẳn là bạn đã biết được câu trả lời rồi.
Bạn cần phải kiên trì để có thể trị dứt điểm nám da mặt. Nếu tình trạng nặng có thể thăm khám từ các chuyên gia, bác sĩ da liễu để có thể đưa ra phương pháp điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Chúc bạn sớm có được làn da láng mịn và trắng hồng!
Bình luận