Vitamin F là gì? Công dụng của vitamin F đối với làn da

Đối với các loại vitamin C, vitamin E, vitamin D thì quả thật là quá quen thuộc đối với các sản phẩm chăm sóc da.

Tuy nhiên, bạn đã biết đến vitamin F chưa hoặc công dụng của vitamin F đối với làn da. Và để biết thêm về thành phần này hãy xem ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Thông tin chung

  • Tên gọi: Vitamin F
  • Loại thành phần: Vitamin, axit béo
  • Công dụng chính: Dưỡng ẩm, bổ sung, chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, phục hồi hàng rào bảo vệ da.
  • Đối tượng phù hợp: Tất cả các loại da có thể sử dụng, đặc biệt là những ai có làn da mụn.
  • Tần suất sử dụng: Vitamin F an toàn để sử dụng 2 lần/ ngày, sáng và tối.
  • Hoạt động tốt với : Chất dưỡng ẩm, axit linoleic, sản phẩm chống lão hóa và sản phẩm SPF.
  • Không sử dụng với : Vitamin F có thể được sử dụng với tất cả các thành phần một cách an toàn.

Vitamin F là gì?

Các loại thực phẩm giàu vitamin F
Các loại thực phẩm giàu vitamin F

Vitamin F là một thuật ngữ nói đến sự kết hợp của hai axit béo thiết yếu: axit linoleic (LA) và axit linolenic (ALA) mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sức khỏe tâm thần, và kiểm soát lượng đường trong máu.

Vitamin F có thể có trong các thực phẩm như: hạnh nhân, hạt chia, hạt cây gai dầu, lòng đỏ trứng,… và cũng có thể được tìm thấy trong một số loại tinh dầu như: dầu tầm xuân, hạt chia và argan.

Ngoài việc sử dụng vitamin F trong các thực phẩm thường ngày để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, vitamin F còn được nghiên cứu để sử dụng bôi trực tiếp lên da để cải thiện các tình trạng da và trở thành một thành phần chăm sóc da phổ biến.

Lợi ích của Vitamin F đối với làn da

Từ định nghĩa trên chắc hẳn bạn đã phần nào biết được lợi ích của vitamin F đối với da. Tuy nhiên, những lợi ích mà nó mang lại sẽ khiến bạn thản thốt đấy.

Giữ độ ẩm

Vitamin F đóng vai trò như một thành phần dưỡng ẩm
Vitamin F đóng vai trò như một thành phần dưỡng ẩm

Được coi là một axit béo thiết yếu omega-6, vitamin F trở thành ceramide khi được sử dụng trên da nó đóng vai trò như một thành phần dưỡng ẩm bảo vệ hàng rào của da và giữ độ ẩm.

Giảm viêm

Vitamin F có thể có lợi cho những người có vấn đề về da viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm da và bệnh vẩy nến. Nó giúp giảm viêm cũng như điều chỉnh chức năng tế bào khỏe mạnh và ngăn ngừa mất nước trên da.

Giảm mụn trứng cá

Vitamin F giúp giảm kích thước mụn trứng cá
Vitamin F giúp giảm kích thước mụn trứng cá

Các nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá có thể giảm kích thước mụn mủ 25% trong vòng một tháng bằng cách thoa axit linoleic tại chỗ.

Bảo vệ da khỏi tia UV

Một trong những lợi ích quan trọng của Vitamin F là khả năng chuyển đổi thành các hợp chất có đặc tính viêm và miễn dịch có thể làm thay đổi phản ứng tế bào của da đối với tia cực tím.

Có nghĩa là nó có thể giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và tăng cường phục hồi do tiếp xúc với môi trường dẫn đến tổn thương các tế bào da khỏe mạnh. Từ đó cung cấp thêm một lớp bảo vệ cho những ngày quên sử dụng kem chống nắng.

Chống lại bệnh vẩy nến

Vitamin F còn giúp chống lại các tình trạng da như viêm da hoặc vảy nến
Vitamin F còn giúp chống lại các tình trạng da như viêm da hoặc vảy nến

Vitamin F tốt nhất cho những bệnh nhân có làn da nhạy cảm và các tình trạng như viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, viêm da tiết bã nhờn, bệnh trứng cá đỏ hoặc những người dễ bị mụn trứng cá.

Ngoài ra, nó còn giúp làm dịu chứng viêm và làm dịu làn da đang gặp vấn đề. Đặc biệt là với những người có tình trạng da mãn tính.

Ngăn chặn các chất gây kích ứng

Vitamin F còn được gọi là axit linoleic, một axit béo thiết yếu được sử dụng để tạo ra ceramide, giúp xây dựng lớp ngoài cùng của da. Nó cung cấp dưỡng chất để giữ các tế bào lại với nhau để ngăn chặn các chất gây kích ứng, nhiễm trùng tia UV, chất ô nhiễm và thể hiện các đặc tính chống viêm.

Trẻ hóa làn da

Thường xuyên sử dụng các axit béo như vitamin F giúp hạn chế tình trạng khô da, sần sùi, kích ứng, dị ứng, viêm và các dấu hiệu lão hóa. Từ đó mang lại làn da khỏe mạnh, căng mịn và trẻ trung hơn.

Tác dụng phụ của Vitamin F

Vitamin F hầu như không có tác dụng phụ nào cho da miễn là bạn sử dụng đúng theo chỉ dẫn.

Bạn có thể sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi tối, tuy nhiên, nếu sản phẩm có chứa thành phần retinol hoặc vitamin A thì tốt nhất nên sử dụng trước khi đi ngủ. Vì các sản phẩm chứa retinol và vitamin A có thể gây mẩn đỏ hoặc làm khô da. Do vậy, hãy thận trọng đọc kĩ chỉ dẫn trước khi sử dụng.

Làm thế nào để sử dụng vitamin F?

Vitamin F có thể được tìm thấy ở nhiều dạng khác nhau và được kết hợp trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Từ serum, tinh dầu đến kem, vitamin F là một thành chăm sóc da được nhiều thương hiệu sử dụng.

Cách thích hợp để sử dụng tùy thuộc vào sản phẩm, nhưng dạng nguyên chất có thể được sử dụng vào cả buổi sáng và buổi tối như một phần thói quen chăm sóc da hàng ngày.

Tuy nhiên, mình vẫn khuyến khích nên bắt đầu sử dụng nó 1 lần/ ngày để xem phản ứng với da trước khi tăng tần suất sử dụng.

Các sản phẩm phổ biến với vitamin F

Với những lợi ích của nó đối với da thì không quá khó để tìm thấy nó trong các sản phẩm chăm sóc da.

True Botanicals Calm Pure Radiance Oil

True Botanicals Calm Pure Radiance Oil
True Botanicals Calm Pure Radiance Oil

Với các loại dầu chứa nhiều vitamin F như hạt chia, cây gai dầu và hạt tầm xuân, loại dầu Radiance Oil của True Botanicals này có tỷ lệ axit béo tốt cho da.

Pai Light Work Rosehip Cleansing Oil

Pai Light Work Rosehip Cleansing Oil
Pai Light Work Rosehip Cleansing Oil

Em này bao gồm các thành phần vitamin F mạnh, chẳng hạn như dầu hạt hướng dương và dầu tầm xuân. Ngoài ra, nó còn an toàn cho mọi loại da, nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm và bủi bẩn trên da sau một ngày dài.

Dung dịch Ascorbyl Tetraisopalmitate Thông thường 20% trong Vitamin F

Dung dịch Ascorbyl Tetraisopalmitate Thông thường 20% trong Vitamin F
Dung dịch Ascorbyl Tetraisopalmitate Thông thường 20% trong Vitamin F

Vitamin F được đưa vào da tốt nhất với serum hoặc sản phẩm gốc dầu hơn là thuốc bôi dạng nước, vì vậy điều quan trọng là phải chọn các sản phẩm chất lượng và dung dịch Ascorbyl Tetraisopalmitate 20% trong Vitamin F của The Ordinary là một gợi ý hay.

Paula’s Choice Omega + Complex Serum

Paula's Choice Omega + Complex Serum
Paula’s Choice Omega + Complex Serum

Được tăng cường axit béo omega, sản phẩm này có tác dụng làm giảm tác hại của môi trường và nên sử dụng 1 – 2 lần mỗi ngày tùy theo khả năng phản ứng của da.

Trên đây là một số thông tin về vitamin E cũng như là lợi ích của nó đối với da. Và nếu bạn có thắc mắc gì về bài viết hãy để lại bình luận bên dưới nhé.

×

Làm thế nào chúng tôi có thể cải thiện nó?

×

Cảm ơn bạn đã đánh giá!

Câu trả lời của bạn sẽ được sử dụng để cải thiện nội dung của chúng tôi. Bạn càng cung cấp cho chúng tôi nhiều phản hồi, các bài viết của chúng tôi càng tốt hơn.

Chia sẻ bài viết này lên Mạng xã hội:

Bình luận

Bình luận