7 cách trị nóng trong người nổi mụn giúp bạn “hạ hỏa” tức thì

Nếu bạn bị nóng trong người và nổi mụn. Thì bạn không hề cô đơn đâu, vì không ít bạn gái đã phàn nàn với Làm Điệu về trường hợp này.

Hiểu được những nỗi khổ của các nàng, thì hôm nay Làm Điệu sẽ chỉ ra cho bạn các cách trị nóng trong người nổi mụn hiệu quả tại nhà.

Nguyên nhân gây nóng trong người

Có rất nhiều nguyên nhân gây nóng trong người và nổi mụn. Dưới đây là một số nguyên do chủ yếu.

• Sử dụng thuốc kháng sinh: Nếu đang dùng thuốc tây y và không thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học thì dễ gây nóng trong người, nổi mẩn ngứa, mụn, nhiệt miệng gây đau đớn.
• Hút thuốc, dùng nước có gas, đồ uống có cồn cũng là những chất độc hại, khó thải ra ngoài, khi bị tích tụ trong cơ thể phá hủy gan, phổi, hệ tiêu hóa.
• Thức khuya thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu hiện nay.
• Ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng cũng khiến nóng trong người, gây nổi mụn.
• Nạp nhiều đường và tinh bột.

7 cách trị nóng trong người nổi mụn

Dưới đây là những cách trị nóng trong người nổi mụn mà nhiều người thường khuyên áp dụng. Bạn có thể tham khảo.

1. Uống rau má

Rau má thường được biết với tác dụng là làm mát gan trị mụn nên rất hiệu quả để trị nóng trong người.

Rau má có vị đắng, tính mát có thể trị mụn, giảm thâm, tái tạo tế bào da hiệu quả.

Cách làm nước rau má trị mụn: 

• Chuẩn bị khoảng 50g rau má, bỏ bớt phần cứng, rửa sạch và để ráo nước.
• Bỏ vào máy xay sinh tố cùng một ít nước.
• Dùng lọc để lấy phần nước cốt uống

Có thể cho thêm ít đường và đá cho dễ uống hơn.

2. Trà xanh

Cách trị nóng trong người nổi mụn thì không thể bỏ qua trà xanh.

Đây là loại trà với chức năng thải độc cơ thể, chống oxy hóa, giảm hàm lượng chất béo, kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ.

Với những công dụng trên, trà xanh khá bổ ích cho cơ thể. Bạn chỉ cần dùng lá trà tươi rửa sạch, đem đi nấu nước sôi là có thể sử dụng. 

3. Trà Atiso

Atiso chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt là hàm lượng chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Chất chống oxy hóa từ trà atiso sẽ chống lại gốc tự do, làm chậm lão hóa, ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, còn giúp thải độc gan, thúc đẩy đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng nóng trong người nổi mụn.

4. Nước ép rau diếp cá

Nước ép rau diếp cá mặc dù khó uống, nhưng không thể phủ nhận những lợi ích mà chúng mang lại. 

Công dụng của rau diếp cá là kháng khuẩn, kháng viêm, điều trị mụn, làm sáng da. 

Các hợp chất chống viêm thẩm thấu vào cơ thể, ngăn chặn tác động vi khuẩn trên bề mặt da.

Với hàm lượng nước, chất xơ, vitamin và các dưỡng chất giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, cho da khỏe đẹp từ bên trong.

Cách thực hiện:

• Sử dụng khoảng 1 nắm lá rau diếp cá, đem đi rửa sạch.
• Sau đó cho vào máy xay sinh tố thêm cùng một ít nước.
• Cuối cùng lọc qua rây để lấy nước cốt.

Bạn có thể uống 1 ngày 1 ly để trị nóng trong người nổi mụn.

5. Nước ép bí đao

Bí đao khi được ép ra làm nước uống giải khát, tiêu trừ, thanh lọc cơ thể. Hạn chế tình trạng miệng khô, nóng trong người, căng thẳng. Ngoài thanh nhiệt, làm mát mà còn giảm cân hiệu quả.

Cách làm như sau:

• Bí đao mua về bạn gọt vỏ, bỏ phần ruột, sau đó rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ, nên hấp trước khi đem đi ép.
• Cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố để xay. Nếu dùng máy sinh tố thì lọc lấy phần nước.
• Cuối cùng có thể cho thêm đường hoặc muối vào là có thể dùng được.

6. Nước nha đam

Nha đam nổi tiếng với thành phần nhiều vitamin A, C, E giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Cung cấp hàm lượng vitamin B12, axit folic, kali, kẽm, canxi,… giúp tế bào enzyme khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Nước ép nha đam giúp làm tăng hiệu suất hoạt động của thận, gan, giúp thanh lọc và bài tiết tốt.

Nguyên liệu cần có:

• 700g nha đam
• 3 – 4 viên đường phèn
• 1,7 lít nước

Cách thực hiện:

• Lấy nha đam bỏ vỏ, rồi đem đi rửa sạch, cạo hết phần nhựa vàng ở bên ngoài.
• Ngâm với nước muối khoảng 1 tiếng để giảm bớt phần nhớt, sau đó thì rửa với nước lạnh.
• Dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ hình vuông.
• Đun 1,7 lít nước cho đến khi sôi, cho thêm 3 viên đường phèn vào, khi tan hết thì cho thịt nha đam vào đun tiếp.
• Khoảng 3 –  5 phút thì tắt bếp.
• Đợi nước nha đam nguội bạn có thể cho vào chai để trong tủ lạnh rồi uống dần.

7. Mướp đắng

Là thực phẩm không thể thiếu trong việc thanh nhiệt, tiêu viêm, mát tim, giúp sáng mắt. Mướp đắng (khổ qua) dù hơi khó uống nhưng cực kỳ hiệu quả trị nóng trong người trị mụn.

Cách làm:

• Lấy vài quả khổ qua tươi xanh, rồi bỏ ruột, rửa sạch.
• Đem đi ép hoặc cắt thừng từng lát nhỏ cho vào máy xay sinh tố, sau đó lọc lấy nước.
• Cho thêm một ít đường phèn để dễ uống.

Lưu ý cách trị nóng trong người nổi mụn

Bên cạnh những thức uống là cách trị nóng trong người nổi mụn trên, bạn cũng nên bỏ túi những lưu ý dưới này để hiệu quả hơn.

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin, khoáng chất giúp thải độc cơ thể nóng trong người.
• Uống đủ nước mỗi ngày, có thể là 2 – 2,5, lít.
• Hạn chế ăn nhiều bánh ngọt, nước ngọt có gas, thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, nướng, đồ ăn cay,…
• Chế độ sinh hoạt điều độ, giảm căng thẳng.
• Tập luyện thể dục thường xuyên giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh.

Kết luận

Mong rằng với những cách trị nóng trong người nổi mụn trên có thể giúp bạn tìm ra phương pháp phù hợp nhất với mình để thực hiện.

Nóng trong người nổi mụn đôi khi còn do cơ quan trong cơ thể hoạt động không tốt, vì thế bạn cần phải thay đổi lối sống và cách ăn uống để thanh lọc tốt hơn.

Chúc bạn nhanh chóng hết mụn và có làn da mịn màng như ý!