Uống bột sắn dây có béo không? Cách sử dụng giảm cân hiệu quả

Không phải vô tình mà dạo trên các diễn đàn làm đẹp mọi người thường hay thắc mắc uống bột sắn dây có béo không? 

Bởi nhiều bạn cho rằng uống sắn dây vào thì sẽ giúp cơ thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng, kể cả chất béo.

Vậy thực hư là như thế nào? Uống bột sắn dây giảm cân hay tăng cân? Cùng Làm Điệu đi tìm lời đáp nhé.

Uống bột sắn dây có béo không?

Uống bột sắn dây hay chế biến bằng cách nấu chín có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chế biến thành dạng bột từ củ của cây sắn dây, đây là một trong những thực phẩm có thể uống trực tiếp hoặc nấu chín đều có thể đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe.

Vì trong thành phần bột sắn dây có chứa nhiều dưỡng chất, giúp thanh lọc và làm mát cơ thể, hạn chế nóng trong người, hạ nhiệt cho cơ thể.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, dùng món ăn chế biến từ bột sắn dây sẽ tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Bột sắn dây có chứa nguồn dinh dưỡng cao, thiết yếu giúp tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa và đào thải độc tố, giảm cân hiệu quả.

Và uống bột sắn dây có béo không? Thì còn tùy thuộc vào cách dùng của mỗi người.

Theo nhận định của chuyên gia, bột sắn dây khi sử dụng đúng cách còn rút ngắn thời gian giảm cân, làm giảm mô mỡ dưới da giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục đều đặn thì mới giảm béo hiệu quả nhanh chóng.

Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả

Dưới đây là những cách uống bột sắn dây giảm cân được nhiều người áp dụng thành công. Bạn tham khảo ngay để cải thiện vóc dáng của mình.

1. Uống bột sắn dây và chanh

Đối với những người có mỡ thừa ở vùng bụng do thường xuyên ngồi văn phòng, thì có thể sử dụng bột sắn dây kết hợp với chanh để uống.

Trong chanh có thành phần vitamin C, giàu chất chống oxy hóa vừa giúp tăng sức đề kháng vừa làm đẹp da.

Bạn thực hiện như sau:

• Cho 2 thìa bột sắn dây cùng một ít đường ăn kiêng.
• Sau đó, cho khoảng 200ml nước lọc vào để khuấy đều cho tan bột và đường.
• Vắt lấy nước của ½ quả chanh.
• Giờ bạn có thể uống và thưởng thức.

Kiên trì áp dụng khoảng sau 1 tuần là thấy ngay được hiệu quả.

2. Uống bột sắn dây với nước nóng

Nếu bạn lo ngại nước lạnh không thể hòa tan hết và dễ bị đọng cặn, thì có thể dùng nước nóng để uống bột sắn dây.

Cách làm như sau:

• Cho 2 thìa cà phê bột sắn dây vào bình thủy tinh chịu nhiệt.
• Sau đó cho thêm khoảng 50ml nước lạnh đã hòa tan cùng bột sắn dây và đường.
• Tiếp theo cho thêm 200ml nước đun sôi vào bình rồi khuấy đều tay để hạn chế bị vón cục.

Lưu ý sử dụng bột sắn dây giảm cân

Uống bột sắn dây có béo không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cách pha, thời điểm sử dụng.

Chính vì vậy tùy vào mục đích của mình mà bạn sử dụng sao cho hợp lý để cải thiện cân nặng của mình. Ghi nhớ những lưu ý sau:

Không nên uống lúc đói

Vì bột sắn dây có có chứa hoạt chất trung hòa axit, vì thế khi uống vào lúc đói có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đường ruột, gây cảm giác lạnh bụng, nôn nao.

Không sử dụng cùng mật ong

Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh là hai thành phần này khi dùng chung có thể gây hại.

Nhưng theo nhiều người có kinh nghiệm thì bột sắn dây cùng mật ong có thể gây ra triệu chứng đau bụng, đi ngoài khiến cơ thể mệt, mất nước.

Không uống vào buổi sáng

Tốt nhất là nên dùng sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng để tiêu hao chất béo, mà còn không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, sức khỏe.

Liều lượng sử dụng hợp lý

Các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên uống 1 ly bột sắn dây trong ngày (300ml).

Uống nhiều có thể phản tác dụng, thậm chí gây hại đến sức khỏe.

Không nên sử dụng hoa bưởi khi uống bột sắn dây, vì thành phần trong hai thực phẩm này có thể giảm khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, bên cũng không nên uống bột sắn dây sống pha với nước lạnh, vì cách này có thể sinh ra độc tố không tốt cho sức khỏe, không tốt cho việc đốt mỡ, giảm cân.

Kết luận

Mong rằng với những chia sẻ trên đã giúp bạn tìm được câu trả lời uống bột sắn dây có béo không rồi.

Điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, ngoài ra cách dùng khác nhau có thể quyết định đến quá trình giảm cân nhanh hay chậm.

Chúc bạn sớm có thân hình mơ ước!